La magia della scrittura: scrivere per aiutare se stessi (la mia esperienza)

Oggi siamo in un’epoca strana, molto contraddittoria: tutti scrivono qualcosa (messaggi, post su Facebook, articoli su blog) ma pochi – a mio avviso – hanno compreso appieno il potere evocativo (e direi anche terapeutico) della scrittura (oltre al fatto che il 90% di chi scrive, produce in realtà cose molto banali, piene di vuoto – direi).

Scrivere può aiutarci a capire noi stessi? Secondo la mia esperienza sì.

Da piccola avevo due grandi caratteristiche: una fervida immaginazione e la capacità di mettere nero su bianco tutto ciò che mi passava nella testa. Scrivevo diari, pensieri, temi scolastici lunghissimi, uno addirittura di 19 facciate di quadernone. Per molto tempo sono stata convinta del fatto che, poiché scrivere mi rimaneva così facile, doveva sicuramente essere facile anche per gli altri; poi mi resi conto che ognuno di noi ha un talento.

Per tanti tempo ho continuato a scrivere diari e lettere, in maniera quasi compulsiva; con un'”amica di penna” ho avuto una corrispondenza lunghissima, fino al 2016, poi siamo passate ad internet e devo dire che non è stata la stessa cosa: aprire la cassetta della posta e trovare una lettera solo per te non dà lo stesso effetto che trovarci i volantini della Carrefour o la bolletta di Eni gas e luce. Inoltre scrivere una lettera ti induce ad uno stato di rilassamento ed apertura che non è paragonabile ad un “Come stai?” su Messenger, così quella magia durata tanti anni è svanita.

Foto by Pixabay

In tutta questa esperienza ho avuto modo di notare che la scrittura, se praticata in un certo modo, è “magica” perché aiuta tantissimo nel processo di chiarificazione; scrivendo, è come se ci facessimo del counseling da soli: nel counseling è il counselor che rispecchia le tue parole, nella scrittura – invece – sei tu che, scrivendo, arrivi alla soluzione del problema.

Questo per quanto riguarda la scrittura “normale”, tipo diario o lettera, ma c’è un’altra risorsa immensa: la creazione di storie, soprattutto se abbinata a dei disegni.

Capitava che a volte i miei alunni  avessero dei conflitti interiori e notavo che attraverso dei disegni, a volte accompagnati da storie, la situazione migliorava. Affascinata da ciò che vedevo in loro, iniziai a fare la stessa cosa su me stessa: il giorno in cui il counselor mi chiese “portami un elenco dei fatti più importanti della tua vita avvenuti nei vari settenni” mi venne spontaneo abbinarci dei disegni e notai con grande stupore che spesso rispondevano a domande molto antiche. Ma non solo: nei disegni fatti posteriormente, essi  anticipavano – in maniera simbolica – fatti che si sarebbero avverati dopo. Ancora oggi ho due “mappe” custodite gelosamente in un baule, mappe disegnate da me, con dei personaggi che parlano. Credo che quelle mappe siano state il più grande viaggio dentro me stessa e dentro il mio futuro che io abbia mai fatto. Ma soprattutto, attraverso quella tecnica riuscii ad affrontare una grande paura che avevo.

Foto by Pixabay

“Queste tecniche potresti utilizzarle un domani, quando anche tu sarai counselor” – mi disse lui. Alla fine la scuola di counseling la lasciai ma l’idea di mettere a disposizione queste tecniche rimase viva dentro di me, così ho dato vita:

-al servizio Scrittura creativa e “terapeutica” per la crescita personale, volto a pacificare sensi di colpa, paure e parti di noi che sentiamo essere in conflitto (volendo può essere affiancato ad una consulenza fiori di Bach)

-e al servizio di percorso di scrittura per trovare la propria strada  (che si sposa bene sia con l’I Ching che con la floriterapia).

“[…] E così ho potuto far parlare il signor Jaime, la signora Sara e tutti gli altri. […] Non appena prestavo loro la mia voce, dicevano cose che non avevo mai pensato. Soprattutto si giustificavano, ritenevano ingiuste le mie critiche, insistevano nel dire che mi amavano […].”

-A. Jodorowsky (La danza della realtà)

E allora, che dici? Ti va di  contattarmi per iniziare a scrivere insieme a me la tua fantastica storia personale? Ti aspetto!

Autrice: dott.ssa Dhyana Cardarelli – Verde speranza blog (www.verdesperanza.net)

[Ultima modifica all’articolo: 26 marzo 2021, ore 22:52]

Scrittura creativo-terapeutica per la crescita personale (percorso online)

Percorso di scrittura per trovare la propria strada (servizio online)

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